diet..diet..diet...

Umur Hakim sudah menjangkau 1 tahun 2 bulan tapi berat badan mama hakim masih tidak turun juga. Orang cakap kalau nak seribu daya. Tapi masalahnya macam mana nak diet kalau asyik nak makan jer. minggu lepas borak dengan member dia cakap dah turun 2 kg. rahsianya ialah dia kira kalori setiap kali makan. ermmm....macam menarik jugak ini..kalau based on tinggi, berat skrg, umur dan kekerapan exericise jumlah kalori utk kekalkan berat bdn yg sedia ada ni adalah 1500kalori sehari, kalau nak turukan berat bdn kena mkn 1200 kalori sehari dah kalau nak extremely turunkan berat bdn kena mkn 1000 kalori sehari. letih jugak nak kena check setiap benda yang kita mkn. penimbang pun dah beli....kalau ikutkan penimbang tuh %fat dlm bdn 27%..byk jugak tuh...mmg nak kena diet nih....
wish me luck ok....harapnya dapatlah berat bdn sebelum kawin dulu...